Tarea 01 de la Dinámica: "PATRONES DE PENSAMIENTO"

APRECIADOS CURSANTES:

Tienen desde miércoles 10 de septiembre (12:00 hrs.) hasta al domingo 14 (23:59 hrs.) para identificar en los personajes de cualquier programa de televisión:
LOS 19 PATRONES NEGATIVOS DE PENSAMIENTO.

1. Nombre del programa, película, telenovela, etc.
2. Patrón negativo de pensamiento.
3. Nombre y BREVÍSIMA descripción de los personajes que intervienen.
4. Exposición del caso.

COMO UN RECORDATORIO DEL TEMA EXPUESTO EN EL MATERIAL QUE TIENEN, A CONTINUACIÓN ENLISTO LOS TÍTULOS:

1. PENSAMIENTO TODO O NADA (POLARIZADO, ABSOLUTISTA).
2. PENSAMIENTO PERFECCIONISTA.
3. GENERALIZACIÓN EXCESIVA.
4. PENSAMIENTO CATASTRÓFICO.
5. PENSAMIENTO UNIDIRECCIONAL.
6. MAXIMIZAR LO NEGATIVO (ABSTRACCIÓN SELECTIVA).
7. DESCALIFICAR LO POSITIVO.
8. ATENCIÓN CENTRADA EN SATISFACER AL OTRO.
9. ATENCIÓN CENTRADA EN SÍ MISMO, PENSAMIENTO AUTO-REFERENCIAL.
10. AUTOEVALUACIÓN NEGATIVA.
11. CONCLUSIONES APRESURADAS SIN DUDAS NI EVIDENCIAS.
12. RAZONAMIENTO EMOCIONAL.
13. LECTURA DE LA MENTE.
14. PREDICCIÓN DEL FUTURO.
15. ANTICIPACIÓN NEGATIVA.
16. PENSAMIENTO ROTULADOR, ETIQUETAMIENTO INDEBIDO A SÍ MISMO O A OTROS.
17. ¡DEBERÍAS! EXIGENCIA EXCESIVA A SÍ MISMO O A OTROS.
18. BAJA AUTOCONFIANZA “NO PUEDO HACERLO, NO PUEDO SOPORTARLO”.
19. ATRIBUIR CULPAS A SÍ MISMO O A OTROS.

¡Diviértanse!

y manden su tarea a través del correo electrónico A TIEMPO!